Friday, 7 October 2016

Plan obroka za celu nedelju (8\10\-14\10\2016)



Evo još jedna radna nedelja je pri kraju, što znači da je vreme za još jedan plan obroka. Jedan deo kupovine sam obavila juče i danas dok sutra ostaje šetnja do pijace (po kiši očigledno) za nabavku voća, jaja i povrća.

Što se tiče nabavke, evo čega trenutno imam u frižideru, zamrzivaču i ostavi:

1 kg mlevenog mesa (od njega ću napraviti grčke pljeskavice)
2 pakovanja ribljih fileta
brdo rendanih tikvica u zamrzivaču.

U "Lidl" supermarketu kupila sam dovoljno pudinga od vanile\čokolade i kreme karamel za dezerte preko nedelje. Tu kupujem hleb za tost i puter koji su po najpovoljnijoj ceni.
U ostavi uvek imam krompir, luk, pirinač, suve mahunarke, testeninu.


Subota:  fileti ribe  Meuniére (u puteru i limunu)
               blanširana boranija
               kuvani krompir(skuvati dovoljno i za sutrašnji omlet)  sa puterom i peršunom 


Nedelja: salata od paradajza i sitno seckanog luka sa fetom

               omlet sa krompirom i kobasicom
               hleb


Ponedeljak: rendana salata od šargarepe i cvekle
                     grčke pljeskavice (bifteki)
                     gratin od tikvice (ostaće dovoljno za večeru)



Utorak:   brokoli na pari sa limunom

                 panirani riblji fileti
                 prženi krompir


Sreda:  boranija bez mesa sa belim lukom i paradajzom

             pirinač (skuvati dovoljno za sutradan)
             masline, hleb, taramosalata 


Četvrtak: salata od kupusa i rendane šargarepe

                 grčke pljeskavice (bifteki)
                 pirinač sa sosom od paradajza ( imaće dovoljno za sutrašnje jelo)
sir
            


Petak: salata od kupusa

            čorba od sočiva(iskoristiti sos od paradajza od juče da se u njemu skuva jelo) 
            masline, hleb, taramosalata  



Lepo se provedite ovog vikenda!

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails