Tuesday 31 October 2017

Kako da se osećate "kao čovek" čak iako ste nezaposlena mama?

Ako ste nezaposlena majka bilo po izboru, bilo sticajem životnih okolnosti, sigurna sam da se i vama neretko javljaju misli tipa: "Ne osećam se kao žena", "Vidi na šta ličim", "Nemam vremena ni za šta". Uveravam vas da postoje načini da odagnate te misli, da se osećate bolje, lepše i produktivnije čak iako ste nezaposlena žena, čak i onda kada najviše vremena provodite u vašem domu.
Biti nezaposlena majka koji provodi najviše vremena u kući ume da se oseti kao da je izgubila svoj identitet i ličnost. Ništa ne brinite, niste same!




Sećam se kako mi je moja teta Mira često govorila: "Nema ništa goreg od toga da se probudiš ujutru i nemaš razloga da se obučeš i izađeš iz kuće". I potpuno razumem da se neke od vas isto tako osećaju, ali ja vam  kažem da je sve stvar stava i načina na koji gledate na sebe i svoj život.  Ja lično na moju svekodnevicu gledam kao na POSAO. Za mene jeste posao ustati ujutru, napraviti doručak, spakovati užine, ispratiti, očistiti kuhinju, napraviti mleko za najmlađeg, nahraniti ga, oprati, obući, namestiti krevete, pustiti mašinu, umestiti hleb, skuvati ručak, organizovati naš dan tako da imamo vremena za šetnju, igru, hobi.  POSAO je pratiti svačije obaveze i raspored, pomagati u domaćim zadacima, utešiti, ohrabriti, zagrliti, obrisati suze, saslušati. Zbog toga što moju  brigu o porodici i domu tako shvatam, pokušavam da se i tako ponašam. Ulogu žrtve i mučenice sam odavno odbacila. To naravno ne isključuje umor, nervozu i stres, ali uz određene promene u navikama, sva ta negativna osećanja su se znatno umanjila. Evo nekoliko mojih navika koje mogu i vama pomoći da se "osećate kao čovek" čak iako ste nezaposlena žena:


1. Naspavajte se. Znam da vam zvuči kao bajka, ali pokušajte da odspavate najmanje 7, a najviše 9 sati u toku noći. Za mene to znači da uveče moram leći pre ponoći pošto ujutru ustajem u 7h, a kada uspem da legnem oko jedanaest, onda sam "na konju". Neretko se desi, kada ne uspem da odspavam onoliko koliko mi je dovoljno, da otpratim decu u školu i da se vratim u krevet na nekih sat vremena dremke. Kada ustanem odmorna i osvežena, iman dovoljno energije za svakodnevne izazove. Kada sam neispavana, dan mi prođe u magli, a nervoza u kući je više nego osetna. 

2. Obucite se tako da ste u svako doba spremne da izađete iz kuće.  Pidžame su za spavanje, a neoprano lice i zubi su nedopustivi. Ukoliko mi dan počne u pidžami, ako ne uložim nikakav trud u to kako izgledam, dan  mi protekne u samosažaljevanju. Kada sam sebi "bljak", sve mi je bljak. Obucite nešto udobno, ali lepo (udobne pantalone ili helanke, bluzu ili finu majicu), "nabacite" malo šminke, stavite minđuše, maramu oko vrata, bilo šta što vas čini da se osećate sređenije neko obično. Malo parfema takođe čini čuda.



3.  Pronađite nekoliko minuta za sebe da zapišete svoje misli, da meditirate,  nekoliko trenutaka za molitvu ili par stranica omiljene inspirativne knjige. Osim toga što ulaganje u naš spoljašnji izgled ume da promeni  našu svakodnevicu na bolje, ne smemo zapostaviti naš duh, naš um. Pružiti sebi malo duševne hrane u toku dana je neminovnost: ohrabrujuće reči iz Biblije, sređivanje naših misli putem pisanja ili meditacije, afirmacije, citati, inspirativni redovi iz knjige, sve to nas ulepšava iznutra, menja raspoloženje, čini da se osećamo kao da nismo samo roboti koji obavljaju kućne poslove, već duhovna bića.



4. Imajte hobi. I nemojte samo tvrditi da ga imate, već zaista uživajte u njemu, praktikujte ga svakoga dana. Moj hobi su pisanje, kulinarstvo, učenje jezika, filmovi, serije i sve to obavezno uključim u svoj dan. Par  napisanih redova na blogu, fejsbuku ili Instagramu mi pomažu da se kreativno izrazim, da podelim svoje misli i to je nešto što  mi pruža veliko zadovoljstvo. Volim da isprobavam recepte, da listam kuvare, obilazim blogove, da delim tu moju strast sa svojom porodicom putem  kuvanja. Gledajući vlogove, čitajući članke na internetu i knjige usavršavam svoj engleski, francuski i grčki. Moj um je uvek aktivan, stalno nešto novo naučim i to me svakako čini da se osećam mnogo više od "samo domaćice". Volim da pratim nova filmska ostvarenja, serije i popularnu muziku. To je hobi koji delim sa svojim mužem, tako da je to nešto što nas zbližava i nešto što menja našu "dosadnu" svakodnevicu.



5. Isplanirajte dan unapred.  Zapišite sve ono što želite da uradite u toku dana i...zaboravite na to. Planiranje je super, ali ono što nas čini da se osećamo neefikasno, bezvredno i loše je kada ne uspemo da uradimo sve ono što smo sebe ubedile "da moramo". Ja umem biti jako zahtevna i neretko umem sebe iscrpiti preteranim radom i očekivanjima. Sada? Okvirno i grubo zapišem koje su obaveze mojih ukućana o toku dana i vodim sa na osnovu toga. U suštini se vodim se sistemom koji se zove automatizovanje svakodnevnih obaveza koji me oslobađa pokušaja da sve poslove uguram u jedan dan.


6.  Slušajte svoje telo. Odmorim kada mi telo kaže "stani". Kažem "ne" kada je to stvarno ono što želim reći. Pojedem slatko kada mi se jede slatko. Jedem kada sam gladna, popijem vodu kada sam žedna. Osamim se kada mi je potrebna tišina.  Prošetam kada mi se šeta, legnem kada ne želim ni da hodam. Neka se svi oko mene snađu kako umeju i znaju, neka svet za trenutak stane. Dajem sebi oduška. Pružam sebi ljubav kako bih volela druge, i kako bih se osećala "kao čovek". 

7. Nemojte biti rob kuhinje. Biti nezaposlena majka ne znači da vaša kuća mora stalno da blista ili da svakoga dana na stolu mora da se nađe neko komplikovano i gurmansko jelo. Isplanirajte obroke i kupovinu tako da ne morate svaki dana ići u prodavnicu ili kuvati svakoga dana drugo jelo. Kuvajte duplo i zamrznite, ili pokušajte minimalistički pristup planiranju obroka koji meni itekako olakšava život. Takođe, smrznuto pecivo ili iz pekare, gotova jela, naručena pica, restoran, ručak kod mame ili svekrve nije samo privilegija zaposlenih žena. Prečice, pomoć, olakšice su neophodne čak i za nezaposlenu mamu.



To su neke od navika koje pokušavam da uključim u moj život, ponekad uspešno, ponekad ne. Ipak, ovim nikako ne bih htela da vam nešto nametnem, ali ako vam se nešto od ovih navika učini kao dobra ideja, možda je prava prilika da je uvedete u vaše svakodnevicu, naročito ako ste majka koja provodi po ceo dan u kući sa decom. Iskrojte ove savete po vašoj meri i zapamtite: vi najbolje znate šta je dobro za vas. Niko drugi. 

Monday 16 October 2017

Ponedeljak jedne domaćice 16-10-2017

Lepo je ponovo biti ovde sa vama.  Lepo je podeliti sa vama moje svakodnevne stvari u nadi da ćemo se međusobno inspirisati, da ćemo komunicirati, razmenjivati ideje i svakako, učiniti da se osetimo da tamo negde postoji još jedna žena čija svakodnevica nije mnogo drugačija od naše. Krećem sa još jednim "ponedeljkom jedne domaćice", ponedeljkom jedne majke, supruge i žene koja pokušava da u običnim stvarima vidi lepotu.


Doručak: Ujutru mi je jako teško da pojedem "normalan" doručak, dok kada su deca u pitanju na tome insistiram: nikako ne smeju otići u školu gladna. Starija kćer je jela muesli sa mlekom, srednja pitu i mleko, a maleni je sa tatom pojeo rovito jaje, Plazmu i mleko.  Meni su nekako danas sasvim dovoljni bili kafa i par keksića.

Trenutno: Srednja kćer je pored mene i piše svoj domaći, starija se sprema za trening, maleni se igra, tata odmara. Napolju je tiho, mašina za sudove je napunjena nakon ručka, znam da ova tišina neće dugo trajati.


Kućni poslovi i obaveze: Dve ture veš mašine, odlazak za hleb i mleko, odlazak u "Jumbo" za neke stvarčice za kupatilo, Lidl za nekoliko namirnica, domaći zadatak, otkazan čas kod logopeda (pročitajte moju priču na sajtu yumama.com) i sitni poslovi po kući: prašina, usisavanje.

Jelovnik za ovu nedelju:



Ponedeljak: 
ručak: ostatak piletine sa krompirom i šargarepom + voće, Caprice
večera: pita od mesa i zelena salata + voće

Utorak:
ručak: pečena riba sa krompir salatom + brokoli na pari sa limunom
večera: velute krem čorba od tikve, tost sa šunkom i sirom

Sreda:
ručak: posni pasulj + salata od pečenih paprika + kompot od jabuka i kruški sa komadićima crne čokolade
večera: makarone sa sosom od paradajza

Četvrtak:
ručak: grčka musaka + salata + kolač od jabuka bez frke
večera: šta ima u frižideru i\ili slane\slatke palačinke (punjene kačkavaljem, šunkom ili slatkim namazom)

Petak:
ručak: pečeni krompir na manastirski način + salata + hleb od maslina
večera: ostaci (pasulj, krompir, salata, hleb od maslina, voće)

Na TV-u: Otkad imamo Netflix slobodne večernje sate provodimo uz neku dobru seriju. Osim "Outlander", odgledali smo i prvu sezonu serije "OA" koja nas je ostavila potpuno zbunjene, a u planu je da  od večeras, ako nam naši Gremlini dozvole, počnemo sa gledanjem naučno-fantastične horor serije  koja se zove "Stranger Things". Baš je ono što nam treba pred spavanje!



Vreme danas: Pravi su blagoslov ove visoke temperature, toliko je toplo da smo ceo vikend proveli napolju, a virusi bukvalno gmižu po ulicama.
Ne znam kada sam se poslednji put toliko relaksirala; nisam ni za kim jurila, nikoga nisam  hranila niti menjala pelene.Ove subote smo mlađu decu parkirali kod svekrive i otišli do jezera, tačnije do prelepe Kastorije. Fotografije vam sve govore. Sati i sati provedeni uz dobro jelo i još bolje društvo, u ispijanju kafe i gledanju jezera. Mir, neopisivi mir. Sve ono što nama majkama najviše treba. Sve ono što mi je bilo potrebno stalo je u jedan dan.





Nedelju prepodne smo proveli na selu kod naše baba-tetke, šetali po prirodi, pili kafu u selu,  ubrali dva džaka jabuka, napunili gepek svakojakim divotama: krompirom, tikvama,  bilo je i malo turšije, domaće pite. O, da.




Današnje slatko zadovoljstvo: Iskreno, najiskrenije? Baš ovaj trenutak dok pišem i stavljam fotke na blog. I šoljica crne turske kafe. Savršeno slatko zadovoljstvo. Trenutak koje me raduje i ispunjava. Zamišljam vas dok čitate ove redove, možda pijete i vi neki topli napitak, možda beležite neki recept, ideju, možda ste na poslu ili kod kuće sa slinavom decom ili ste usamljeni, možda tužni, a možda i srećni, nadam se ovom poslednjem. Tome se najviše nadam i to vam od sveg srca želim.


Fotografija dana:



Želim vam mirnu radnu nedelju. Uživajte i pronađite lepotu u sitnicama. A, kako drugačije?

Friday 13 October 2017

Nedelja u ukusima, mirisima, rečima i slikama

Otkad sam na Instagramu tamo redovno delim svoju svakodnevicu i misli, ali moram da priznam da mi je moj blog i  ono što mi on kreativno i duševno pruža, jako nedostaje. Sa kakvom se samo nostalgijom sećam vremena kada je blog bio jedini (pored fejsbuka) način da podelim sa vama moj život, njegove boje, ukuse i mirise. Zato reših ponovo krenem sa "tradicijom" deljenja moje svakodnevice u vidu "ponedeljka jedne domaćice", "srećnog četvrtka", "nedelje u ukusima, mirisima...", itd.
Pa, da krenemo:

~ Bez obzira na vreme, moj umor ili stanje u kući, nikada ne propuštam subotnji odlazak na pijacu. Nažalost, pijacu nemamo svakoga dana, tako da je subota za mene pravi praznik. U poslednje vreme sam prilično opuštena što se tiče planiranja jelovnika.Jednostavno, na pijaci kupim ono što mi najviše privuče čula i na osnovu sastojaka koje pronađem (ili već imam u ostavi, zamrzivaču) isplaniram obroke, umesto da to činim pre kupovine. Vodim se instinktom, trenutnom inspiracijom, dozvoljavam sebi neku slobodu u kuvanju.


~ Šta sam kuvala ove nedelje?
Slatko-ljuta pileća krilca i pirinač sa povrćem, omiljeno jelo moje srednje kćeri.



Bolonjeze sos i špagete (bio je u planu pasticio, ali nisam imala dovoljno vremena).
Pekle su se paprike, kuvali grašak i cvekla, bilo je palačinki, girosa, pogačica sa sirom, divnog kolača od jabuka  i pražnjenja frižidera i zamrzivača u vidu pečenog krompira sa raznim komadima mesa, tzatziki salatom od jadnog krastavca koji se motao po frižideru, zelenom  salatom i pečenim paprikama,

 a divni filet mignon je bio pravi pravcati luksuz kojim sebe, uz dobro vino,  častim makar jednom godišnje. Naravno, njegovo spremanje prepustim profesionalciima. Na jelovniku su bile i punjene pečurke, pečene dunje sa sirom i salata sa čipsom od parmezana i narom.  Raaaajski!


A, pošto vas jako volim i zato što znam da volite brzinske, a ukusne recepte za vas i vašu porodicu, evo dva recepta za vas:




BRZE POGAČICE SA SIROM 


Potrebno: 
za meru koristiti čašu od kisele pavlake

400 grama brašna u koje ste umešali oko 4 pune kašičice praška za pecivo i malo soli

1 čaša kisele pavlake
1 čaša ulja
1 čaša feta sira (ili nekog tvrđeg belog sira)
1 čaša rendanog kačkavalja
3 jaja
Postupak:
pomešati rukom sve sastojke. praviti pogačice željenog oblika: okrugle, ovalne. peći na 180 stepeni oko 25 minuta
možete ih premazati žumancetom i posuti susamom pre pečenja.



FRANCUSKI KOLAČ OD JABUKA

Potrebne: 
2 rendane oljuštene jabuke
160 grama maslaca (ostaviti da omekša)
160 grama šećera
160 grama brašna
3 jaja
1 prašak za pecivo
kašičica cimeta
zagrejte rernu na 180 stepeni.
pomešati brašno sa praškom za pecivo umutiti maslac i šećer, dodati jedno po jedno jaje, umešati brašno; rendane jabuke i cimet.
u podmazani manji pleh izručiti smesu i peći oko 25-30 minuta.

~ Naše kupatilo i WC su napokon gotovi. Bilo je baš naporno preskakati majstore, pločice, udisati prašinu (od malog rušenja u stanu), pokušavati da ostanem pribrana u takvom lomu i gromu sa troje dece. Ako mi verujete, još uvek nije sve onako kako želim da bude: ostava je postala WC, a stvari iz ostave se još uvek motaju oko naših nogu, čekajući da obavimo još nekoliko sitnijih poslova kako bi sve našlo svoje mesto. Napokon. 


~ Većina od vas znate koliko volim parfeme i sve ono što lepo miriše. Ovih dana uživam (ma, kupam se) u L' Imperatrice D&G koji sam ovog leta dobila na poklon. Nije previše jak, voćkast je i veoma prijatan. Na mojoj koži, prilično senzualan zbog mosuša u njemu. Verovatno ću na hladnijem vremenu biti okrenuta jačim parfemima. Ovaj je nekako savršen za proleće i leto.


~ Ako do sada niste krenuli da je pratite i ako imate načina da to učinite, moram najtoplije da vam preporučim britansku seriju "Outlander". Ako volite istoriju, dobru ljubavnu priču, a da ne govorim o predivnim škotskim predelima, akcentima, kostitima,  zgodnim Hajlanderima i muzici, morate početi da je gledate. Suvišno je reći da smo ja i moj muž apsolutno opčinjeni serijom. Plačemo, smejemo se, imitiramo škotski akcenat i sanjamo da jednog dana posetimo tu zemlju.




Nadam se da ćete uspeti ovog vikenda da odmorite, a ako sam vas barem nekako inspirisala putem ukusa, mirisa i slika da sebi ulepšate dane, onda sam više nego srećna!

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails